5 Khasiat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan!

Anda pecinta minuman green tea? Selamat Anda telah mendapatkan banyak khasiat dari teh hijau atau sering dikenal dengan sebutan green tea.

Teh hijau bahkan dinobatkan sebagai minuman paling baik untuk kesehatan tubuh di dunia sebab mampu mencegah penyakit berbahaya seperti kanker. Selain nikmat, minuman teh hijau memiliki banyak kandungan nutrisi diantaranya seperti protein, magnesium, vitamin B, vitamin C, dan senyawa aktif bersifat antioksidan.

Lantas, apa saja khasiat dari meminum teh hijau? Ketahui dengan tidak melewatkan informasi berikut!

5 Khasiat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Anda dapat menyeduh teh hijau dengan air hangat untuk merasakan khasiatnya. Jika meminumnya secara rutin, Anda juga akan bisa menurunkan berat badan. Simak penjelasan khasiatnya berikut ini.

• Mengurangi Lemak dan Menurunkan Berat Badan

Ingin menurunkan berat badan? Mengonsumsi teh hijau bisa jadi solusinya. Teh hijau bahkan tidak diragukan lagi efektifitasnya dalam mengurangi kadar lemak tubuh.

Kandungan katekin dalam teh hijau mampu memperlancar metabolisme tubuh dan membakar lemak secara optimal. Teh hijau juga dipercaya mampu mengurangi lemak di daerah perut dan pinggang secara signifikan.

Akan tetapi, untuk menurunkan berat badan yang maksimal, Anda tentu harus mengiringinya dengan berolahraga secara rutin dan menjaga pola makan.

• Mengontrol Gula Darah dan Mencegah Diabetes

Khasiat teh hijau yang kedua adalah mampu mengontrol gula darah dalam tubuh sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Masih dengan kandungan katekin, teh hijau dinilai dapat mengendalikan gula darah. Di sisi lain, teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan respons insulin dan menjaga kadar gula darah.

Hal ini tentu bisa mencegah resistensi insulin dan mengatur kadar gula darah sehingga Anda terhindar dari risiko penyakit diabetes.

• Meningkatkan Fungsi Otak

Khasiat menarik dari teh hijau adalah kemampuannya untuk meningkatkan kinerja otak. Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein yang bekerja sebagai stimulan yang dapat mengoptimalkan fungsi otak.

Jika Anda ingin meningkatkan konsentrasi, maka teh hijau menjadi pilihan minuman yang tepat. Kafein bersama dengan asam amino L-theanine bekerja secara bersama-sama untuk memperbaiki kinerja otak.

Selain itu, minum teh hijau secara rutin juga dapat mengurangi risiko peradangan pada sel-sel otak yang mengarah pada penyakit Parkinson dan Alzheimer.

• Mengatasi Bau Mulut

Selain cocok untuk kesehatan tubuh bagian otak, teh hijau juga mampu mengatasi persoalan bau mulut. Bau mulut tentu sangat tidak nyaman, bukan?

Tapi tenang, Anda bisa menggunakan teh hijau sebagai obat kumur tradisional. Teh hijau memiliki kandungan tanin yang bersifat anti bakteri untuk mencegah bau mulut.

Selain mencegah bau mulut, teh hijau juga bisa mengatasi karies gigi serta pembentukan plak pada gigi. Sungguh bermanfaat, bukan?

• Mencegah Kanker

Tidak hanya hanya mengandung tanin dan kafein, teh hijau juga menyimpan senyawa antioksidan yang mampu mencegah kanker. Polifenol adalah senyawa antioksidan teh hijau yang mampu menghambat pertumbuhan berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru, lambung, dan payudara.

Meski perlu didukung dengan penelitian lebih lanjut, khasiat ini tentu akan memberikan harapan sebagai upaya pencegahan kanker sejak dini.

Itulah setidaknya 5 khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh. Lantas, bagaimana cara konsumsi teh hijau dengan tepat?

Anda bisa menyeduh teh hijau dengan air hangat dan hindari meminumnya saat kondisi lambung masih kosong. Sebaiknya Anda mengonsumsi teh hijau secara teratur dan tidak lebih dari 3-4 kali dalam sehari demi mendapatkan khasiat yang maksimal.